Bezpieczne ćwiczenia

Witam. Nie chce schudnąć, a jedynie popracować nad ciałem. Nie mam niestety czasu na basen, bieganie czy nawet jogę. Kombinuję więc nad jakimś urządzeniem do ćwiczeń w domu, nie wiem tylko co to mogłoby być? Pamiętam, że kiedyś moja babcia używała podobnego rowerka:

Może jednak lepszym pomysłem jest coś w tym stylu: http://www.redcoon.pl/c03010300-Orbitreki
Stal u niej w pokoju, ona mogła trenować gdy przyszła jej ochota. Jednak mam wątpliwość czy to dobre dla kogoś kto chce jedynie ujędrnić niektóre partie ciała, niekoniecznie schudnąć? No i jeszcze jedna kwestia - nie wiem czy zmieści mi się w pokoju. Czy są tu osoby, które znają się na takiej formie treningu i umieją mi odpowiedzieć na moje pytania?